Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Все о сексе и отношениях :)»
Вы хотите запомнить сайт «Все о сексе и отношениях :)»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Три техники вагинальных фрикций, которые выведут качество секса на новый уровень

развернуть

Тренировка интимных мышц набирает все большую популярность. Её рекомендуют женщинам после родов, тем, кто усиленно занимается в спортивном зале, и просто тем, кто не доволен своей интимной жизнью. Помимо всех преимуществ,

таких как приведение мышц влагалища в тонус и профилактика опущения органов малого таза,интимные тренировки дают женщине огромный бонус в постели.

Три техники вагинальных фрикций, которые выведут качество секса на новый уровень

Какие мышцы мы тренируем?

Во время тренировки мышц тазового дна активное участие принимает группа мышц под названием лоно-копчиковая мышца, она состоит из:

  • луковично-губчатой мышцы, которая обвивает тело клитора и переднюю стенку влагалища; ты можешь почувствовать эту мышцу, прервав процесс мочеиспускания;
  • леватора ани, той мышцы, при тренировке которой женщина активно воздействует на заднюю и боковые стенки влагалища; чтобы почувствовать эту мышцу, необходимо как бы «втянуть» анус.

Обеими этими мышцами, составляющими каркас для органов малого таза, женщина может управлять, а это значит, что их можно не только натренировать, но ещё и научиться «играть» ими во время секса, что гарантированно доставит незабываемое удовольствие обоим партнёрам.

Что такое вагинальные фрикции?

Это техника вагинального секса, при которой женщина самостоятельно управляет мышцами влагалища во время вагинального секса. При этом она может даже не двигаться, но довести партнёра и саму себя до мощнейшего оргазма. Кстати, способности знаменитых тайских волшебниц, которые могут стрелять шариками для пинг-понга из влагалища и даже курить им,тоже основываются на искусстве владения интимными мышцами. Сегодня обычной женщине для того, чтобы развить свою сексуальность на физическом и психологическом уровне, не нужно изощряться и стрелять чем бы то ни было своими половыми органами. Достаточно регулярно заниматься тренировкой интимных мышц, чтобы вывести удовольствие на новый уровень.

Как управлять интимными мышцами?

Эффективность техник зависит от двух факторов: тренированности мышц, а также быстроты и качества выполнения техник. Если мышцы имеют стандартную тренированность (то есть ты не занимаешься с вагинальными шариками или специальным тренажёром хотя бы 2 раза в неделю), то, как бы умело ты ни управляла ими, — ощущений для тебя и партнера практически не будет. Уровень силы мышц, необходимый для того, чтобы техники произвели впечатление на партнера, начинается с пяти месяцев или полугода регулярных тренировок.

Второй фактор — это умение правильно выполнять технику. Для этого также необходимы тренировки, чтобы мышцы сокращались легко и непринужденно и чтобы секс был приятен,а не превращался в изнурительный забег каждый раз.

1. Техника «Аплодисменты» является самой простой и легко выполнимой. Для её осуществления тебе необходимо одновременно сжать все мышцы тазового дна,а затем отпустить. Конечно, для того, чтобы это произвело ошеломительный эффект, нужно научиться выполнять эту технику хотя бы в течение 5 минут. Чем быстрее и сильнее ты будешь напрягать и расслаблять мышцы, тем больше ощущений доставишь себе и своему партнёру.

2. Техника «33 желания» требует более серьезной подготовки, особенно в управлении мышцами. Для того чтобы её выполнять, тебе необходимо научиться различать хотя бы две мышцы тазового дна (о них мы говорили выше) и уметь выполнять цикл «напряжение-расслабление» отдельно друг от друга. Кроме того, здесь уже играет роль еще и контроль над силой сжатия — ты должна научиться напрягать мышцы как минимум в трех разных состояниях: слабо, средне и сильно.
Для выполнения этой техники необходимо сначала сжать одну из мышц, постепенно усиливая силу сжатия, вторую при этом задействовать не нужно. Затем необходимо расслабить все мышцы. Теперь можно переходить ко второй мышце и делать то же самое — напрячь её и постепенно усиливать напряжение, а затем расслабить. Важный нюанс: если управление мышцами на слабом уровне, то вместо техники «33 желания» получится аналог предыдущей техники. И вся красота и необычность ощущений пропадет, поэтому важно поработать над умением сильно напрягать мышцы по отдельности.

3. Техника «Ступеньки» — одна из самых сложных влагалищных техник. Она требует значительного мастерства не только в управлении мышцами тазового дна, но и мышцами брюшного пресса! И хотя для того, чтобы ее натренировать, требуется приложить усилия,результат будет незабываем — максимум приятных ощущений, таких, которые невозможно испытать при обычном сексе. При выполнении этой техники будет задействована только одна мышца тазового дна — луковично-губчатая, а также мышцы пресса. Двигаться нужно снизу вверх, от мышц вокруг влагалища к мышцам пресса и обратно, сначала усиливая нажим, а затем его ослабляя. Первой включается луковично-губчатая мышца: тебе необходимо напрячь ее сначала слабо, затем сильнее и потом очень сильно. Продолжая ее держать, подключай мышцы брюшного пресса, тоже снизу вверх. А затем, также постепенно, «отпускай» их в обратном порядке. Сначала брюшной пресс — сверху вниз,а затем и мышцу тазового дна.
Важно, что для выполнения этой техники необходимо не только научиться сжимать мышцы тазового дна и управлять ими, но и удерживать их в напряжении некоторое время. В противном случае вместо техники «Ступеньки» получится легкая волна, состоящая из напряжения и расслабления мышц пресса.

https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/tri-tehniki-vaginalnyh-fri...


Опубликовано 11.07.2018 в 12:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лучшее за неделю
Мокрые и соблазнительные девушки

Мокрые и соблазнительные девушки

Подборка стройных и красивых девушек без комплексов, с удовольствием позирующих во время водных процедур. Поднимаем вам настроение c утра пораньше - вашему вниман

14 июл, 16:13
+45 3
Аппетитные милашки из Южной Америки

Аппетитные милашки из Южной Америки

Интересная подборка стройных и красивых девушек на любой вкус из Южной Америки, которые покажут свою красоту со всех сторон, а они с любой стороны прекрасны.

13 июл, 18:35
+31 11
Все пассажиры замерли в ожидании ответа. То, что отец сказал сыну, довело до слез весь автобус!

Все пассажиры замерли в ожидании ответа. То, что отец сказал сыну, довело до слез весь автобус!

Даже мухи перестали жужжать. Автобус битком, всю дорогу карапуз лет 3-4 задает вопросы, а отец отвечает типа: это трактор, он траву косит; это запр

15 июл, 16:38
+26 1
Волнующая красота женского тела в фотографиях Дэвида Дубницкого

Волнующая красота женского тела в фотографиях Дэвида Дубницкого

Все, что мы знаем о Дэвиде Дубницком, чьи фотографии являются вирусными в Интернете, это то, что он из Днепропетровска, Украина, и он делает поразительные фотог

14 июл, 16:12
+26 3
Упругие тела спортивных девушек

Упругие тела спортивных девушек

Увлекательная подборка стройных и красивых девушек спортсменок, которые покажут свою красоту со всех сторон, а они с любой стороны прекрасны.

13 июл, 18:38
+23 5
Обсуждается сейчас
Женщины, зачем вы так делаете?

Женщины, зачем вы так делаете?

Мне 33, я взрослый самодостаточный мужик. работа, дети, жена... вот тут-то и проблема.. после рождения второго ребёнка жена н е хочет секса, вообще никак...

19 июл, 01:02
+8 28
Не глотай: 7 веских причин отказаться от этого в оральном сексе

Не глотай: 7 веских причин отказаться от этого в оральном сексе

Оральный секс с хорошим партнером и в правильных обстоятельствах может быть весьма приятным. Но когда дело близится к завершению , у тебя есть три варианта: быс

13 июл, 18:39
+1 4
Хочется быть желанным! 8 ответов мужчин, чего они ждут от женщин в сексе

Хочется быть желанным! 8 ответов мужчин, чего они ждут от женщин в сексе

Если спросить мужчин , чего бы они хотели от своих партнерш в постели , рискуешь услышать что-нибудь , тесно связанное с сексом. А потом оказывается ,

18 июл, 18:42
+3 1
Сексуальная революция в СССР 20-х годов

Сексуальная революция в СССР 20-х годов

Совершенно голые люди на улицах СССР, мужчины и женщины, украшенные только лентами через плечо с лозунгом «Долой стыд!». «Мы, коммунары, не нуждаемся в одежде,

17 июл, 18:39
+2 2
Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей

Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей

В порыве нежности мы зовем друг друга « котиками» и «зайчиками», но почему-то никогда — «мой пони». Хотя пони , если говорить откровенно , тоже очаровательны

16 июл, 22:54
+1 3

Последние комментарии

Лариса Курзина
Dmitriy St
Лариса Курзина
Горячие темы
Женщины, зачем вы так делаете?

Женщины, зачем вы так делаете?

Мне 33, я взрослый самодостаточный мужик. работа, дети, жена... вот тут-то и проблема.. после рождения второго ребёнка жена н е хочет секса, вообще никак...

19 июл, 01:02
+8 28
Не глотай: 7 веских причин отказаться от этого в оральном сексе

Не глотай: 7 веских причин отказаться от этого в оральном сексе

Оральный секс с хорошим партнером и в правильных обстоятельствах может быть весьма приятным. Но когда дело близится к завершению , у тебя есть три варианта: быс

13 июл, 18:39
+1 4
Хочется быть желанным! 8 ответов мужчин, чего они ждут от женщин в сексе

Хочется быть желанным! 8 ответов мужчин, чего они ждут от женщин в сексе

Если спросить мужчин , чего бы они хотели от своих партнерш в постели , рискуешь услышать что-нибудь , тесно связанное с сексом. А потом оказывается ,

18 июл, 18:42
+3 1
Сексуальная революция в СССР 20-х годов

Сексуальная революция в СССР 20-х годов

Совершенно голые люди на улицах СССР, мужчины и женщины, украшенные только лентами через плечо с лозунгом «Долой стыд!». «Мы, коммунары, не нуждаемся в одежде,

17 июл, 18:39
+2 2
Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей

Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей

В порыве нежности мы зовем друг друга « котиками» и «зайчиками», но почему-то никогда — «мой пони». Хотя пони , если говорить откровенно , тоже очаровательны

16 июл, 22:54
+1 3

Поиск по блогу