Секс — это отличный шанс сбросить лишние килограммы. Западные специалисты поведали, какие в сексе позы быстрее тратят наши калории.
Во время занятий сексом работают фактически все группы мышц - руки, ноги, спина, плечи... Физическую нагрузку необходимо давать около 15-20 минут, это касается и секса.
Какие же позы наиболее эффективны для избавления от ненужного веса?
1. Дама сверху.
При этой позе работают мышцы плеч, груди и рук женщины. Активно так же и мышцы пресса.
2. Сидя, напротив лицом к лицу.
Нагрузка на мышцы бедер, ног и спины.
3. Стоя.
Такая поза потребует немалой мускульной силы и от мужчины, и от женщины. Задействованы почти все группы мышц, происходит супер уничтожение калорий.
4. Лежа, ноги дамы на плечах у партнера.
Эту позицию сравнивают с занятиями из аэробики. Развивает гибкость дамы.
Также не забываем, что секс придает здоровье организму человека: лечит головную боль и снимает депрессию.
Автор материала:С.АДМИНА
Использование возможно только при наличии прямой ссылки
Свежие комментарии