Сколько человек должен заниматься сексом, чтобы жить дольше: мнение ученых

 

Врачи нам постоянно твердят скучные прописные истины: хотите оставаться молодыми — занимайтесь спортом. Но что, если у этого изнуряющего занятия есть приятная альтернатива?

Согласно исследованию нейропсихолога Дэвида Уикса, регулярный секс может омолодить вас на 10 лет. При этом он дает не только хорошую физическую нагрузку, но и антистресс-эффект!

Секс — новое «молодильное яблоко»?

Сексуальную активность обычно не считают полезной и здоровой привычкой. А зря! Исследование доктора Уикса, проведенное среди 3500 человек в возрасте от 20 до 104 лет, дало неожиданные результаты: те, у кого была регулярная сексуальная жизнь, выглядели в среднем на 7–12 лет моложе своего реального возраста. При этом регулярная сексуальная жизнь — это в среднем три половых акта в неделю.

Причин этому много: секс улучшает кровообращение, состояние кожи и даже вызывает выброс эндорфинов — гормонов счастья, которые действуют как естественное средство от стресса. Иными словами, сеанс под одеялом — как тренировка в зале, только приятнее. Да и намного короче, как правило.

Регулярный секс — гарант физического и психического здоровья

Секс способствует омоложению еще и потому, что он действует сразу на нескольких уровнях. Во-первых, активизирует работу сердца и укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфарктов. Во-вторых, улучшает сон благодаря выработке эндорфинов и окситоцина — гормона, который помогает расслабиться и укрепляет эмоциональные связи.

Еще один весомый аргумент: секс помогает справляться с болью. Головные боли, мышечное напряжение, хроническая усталость — оргазм действует как натуральное обезболивающее.

А как быть одиноким?

Хорошая новость для одиночек: мастурбация дает тот же эффект. В ходе нее вырабатываются эндорфины, снижается уровень стресса, улучшается кровообращение. Еще один плюс: она помогает лучше узнать свое тело и улучшить сексуальную жизнь.